έξτρα σοκολατένια brownies !
3 μέτριες μπανάνες πολύ ώριμες
-120γρ αλεσμένη βρώμη (ή ότι αλεύρι θέλετε)
-25γρ κακάο
-1 κ.σφυστικοβούτυρο
-1 κ.σ. μέλι (προαιρετικά/ δοκιμάστε το μείγμα κι αν το θέλετε πιο γλυκό βάλτε περισσότερο)
-1κ.γ. σόδα ή μπεικιν
-1 βανίλια
-1 πρέζα αλάτι
-1/2 κ.γ. κανέλα
-30γρ μαύρη σοκολάτα σε κομμάτια.
Αναμειγνύεται όλα τα υλικά αφού λιώσετε τις μπανάνες και σε ένα ταψάκι 16cm στρώνετε λαδόκολλα, ρίχνετε το μείγμα (να μην είναι πολύ ρευστό ) και ψήνετε για 20 με 25' σε προθερμασμένο φούρνο (τεστ με οδοντογλυφίδα), στις αντιστάσεις στους 180'.
(146 θερμίδες / 80 γρ κομμάτι)
Καλή απόλαυση!!!!
Επιμέλεια σύνταξης: Γραμμένος Τομ Μελισσοκόμος
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου